Lowcarbando
Receitas
LanchesRápidaSem ovoIniciante

Iogurte natural com chia

Lanche fresco rico em proteína.

Tempo2 min
Porções1
DificuldadeFácil
CustoBarato

Macros aproximados por porção

Estimado

180

kcal

6g

Carbs

12g

Prot.

8g

Gord.

Ingredientes

  • Iogurte natural integral200 g
  • Chia1 colher de sopa

Modo de Preparo

  1. 1Misture iogurte e chia.
  2. 2Deixe descansar 5 minutos antes de servir.

Valores nutricionais aproximados. Podem variar conforme marcas, quantidades e Modo de Preparo.